邵陽(yáng)新聞網(wǎng)6月17日訊（通訊員 何一莎）維生素A和維生素D是人體生長(zhǎng)發(fā)育所必需的脂溶性維生素，特別是對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育有非常重要的作用。

維生素A和維生素D都是人體維持機(jī)體正常代謝和功能的常見脂溶性維生素。脂溶性維生素是溶于有機(jī)溶劑而不溶于水的維生素，脂溶性維生素在食物中常和脂質(zhì)一起存在，因此他們?cè)谀c道中的吸收與脂質(zhì)的吸收密切相關(guān)。通常不從尿液中排出，常儲(chǔ)存在體內(nèi)，如肝臟等。

維生素A和D缺乏會(huì)導(dǎo)致哪些健康問(wèn)題？

維生素A/D是生命早期“大腦構(gòu)建營(yíng)養(yǎng)素”，若供給不足即可影響腦和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，即使在2周歲后足量補(bǔ)充也無(wú)法完全逆轉(zhuǎn)。

如何判斷孩子是否缺乏維生素A和D？

維生素A、維生素D缺乏共病問(wèn)題:

兒童中維生素A和維生素D缺乏很常見，尤其是中低收入國(guó)家的5歲以下患營(yíng)養(yǎng)不良的兒童中，還會(huì)存在較高比例的維生素A和維生素D同時(shí)缺乏(共病)的問(wèn)題。鑒于我國(guó)兒童普遍缺乏維生素A和維生素D，且維生素A和維生素D存在協(xié)同作用，兩者聯(lián)合補(bǔ)充可能有助于同時(shí)改善維生素A和維生素D的營(yíng)養(yǎng)狀況。

維生素A和D的推薦補(bǔ)充劑量是多少？

維生素A

維生素D

從什么時(shí)候開始，持續(xù)補(bǔ)多久？

《中國(guó)兒童維生素A、維生素D臨床應(yīng)用專家共識(shí)(2024)》建議嬰兒出生1周內(nèi)開始，每日補(bǔ)充維生素AD，并持續(xù)補(bǔ)充至18歲，以預(yù)防維生素AD的缺乏。

如何判斷孩子是否缺乏維生素A和D？

建議同補(bǔ)。

每日需補(bǔ)充維生素A 1500~2000U，維生素D 400~800U。

維生素AD同補(bǔ)是否會(huì)導(dǎo)致維生素A的過(guò)量攝入？

應(yīng)重視3歲以上兒童維生素A、維生素D營(yíng)養(yǎng)水平，加強(qiáng)補(bǔ)充意識(shí)。因此，建議每日需補(bǔ)充維生素A1500-2000U，維生素D400-800U至青春期，AD同補(bǔ)。